Smylife – L’appli qui vous donne le sourire !

Smylife – L’appli qui vous donne le sourire !

La geekette que je suis est heureuse de partager avec vous une petite découverte bien-être version 2.0!

Smylife est une appli simple pour vous focaliser sur le positif et accroître de manière significative votre bien-être.

Smylife_logo

À L’ORIGINE DE L’APPLICATION

Un exercice simple proposé par le Dr Philippe Rodet pour réduire le niveau de stress : écrire chaque jour sur un carnet ses expériences positives. Ses effets bienfaisants se ressentent au bout de deux à trois semaines.

L’EXPÉRIENCE DIGITALE

Le smartphone a remplacé le petit carnet. L’usage est plus simple et ludique, les fonctionnalités plus larges.

CONFIDENTIALITÉ

Les informations sont mémorisées en toute confidentialité, seul l’utilisateur y accède via son smartphone.

COMMUNAUTÉ

Utiliser Smylife, c’est entrer dans la communauté, et participer directement à son évolution. Smylife, c’est sourire à la vie, à ma vie.Capture d’écran 2016-02-02 à 21.33.00

Découvrez la vidéo de démonstration ici et téléchargez dès maintenant cette application du bonheur : App store et Androïd!

Si vous ne possédez pas de smartphone, pas d’excuses : offrez vous un joli petit carnet et notez vos moments positifs que vous pourrez relire quand vous en ressentirez le besoin.

N’oubliez pas que le cerveau est un muscle qui se travaille donc tout le monde peut voir la vie en rose!

Keep smiling!

Amélie

Kif #6 : Mes copines – Une ode à l’Amitié

Kif #6 : Mes copines – Une ode à l’Amitié

71eeee4c45a56b88bf92ba21ae94451aJe ne sais pas vous mais moi, je ne peux pas vivre sans mes copines! J’ai besoin de les voir, d’avoir de leurs nouvelles, de savoir ce qu’elles deviennent, si elles vont bien, ce qu’elles font, ce qu’elles pensent de tel ou tel sujet, bref mes copines, je les kiffe! Je ne suis pas du tout fan du téléphone – voire pas du tout – mais je pourrais passer des journées entières à leur envoyer des mails et des sms pour parler du dernier potin, d’un souci ou bien simplement de tout et de rien. Ca me rassure et me sentir entourée est très important même vital.

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J’ai surtout des amies filles et pas besoin de partir en vacances au bout du monde pour passer de bons moments, de simples petits plaisirs suffisent. Un resto, une balade, un après-midi shopping, un tea time le dimanche après-midi et je vis ce moment privilégié à 100%. Cela me ressource, me redonne de l’énergie et me fait me sentir spéciale. Parfois il peut arriver que j’ai moins de nouvelles de certains amis ou que je sois un peu moins présente, mais ce n’est pas grave, le plus important est que l’on ne se perde pas de vue. Toutefois l’amitié s’entretient et à mon sens chacun doit faire un effort pour faire durer cette relation unique et notre complicité.

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En fonction de l’âge et de la vie, les choses changent avec le travail, la vie de couple, les enfants et les moments de se revoir se raréfient, mais lorsque l’on se voit, ces quelques heures sont encore plus intenses car on sait qu’elles sont un vrai cadeau, il faut donc les apprécier à leur juste valeur.

Dans la société actuelle, tout va toujours trop vite et nous sommes sans cesse sollicités. C’est à nous de dire stop et de nous octroyer des créneaux OFF dans notre planning surchargé pour passer des moments de qualité avec nos friends car une heure avec une personne qui nous est chère n’a pas de prix et fait un bien fou.

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Je pense qu’il n’y a pas d’âge pour s’amuser comme des enfants. Il n’y a pas de codes. Entre amis, on est assez à l’aise pour être soi-même et assumer ses envies et ses délires. Si on ne se lâche pas avec ses amis, avec qui peut-on le faire?! Ce que j’aime en amitié, c’est que l’on peut se confier en sachant que l’on ne sera pas jugé. Il n’y a pas de honte, pas de non-dits, pas de tabous. A mon sens l’amitié est très proche du sentiment amoureux. Je peux par exemple – si j’en suis proche – être très tactile avec mes amies, sans aucune ambiguité bien sûr. C’est mon côté maternel. J’essaye d’aider mes amies quand elles ont un problème et cherche des solutions pour elles. Je m’inquiète pour leur santé, leur moral et ne peux pas être bien si je les sens mal. Je suis là pour les écouter et leur donner des conseils – quand je le peux.

Ces derniers temps la citation suivante est devenue un mantra dans ma vie : « Collect moments not things »/ »gardez les bons moments plutôt que les objets ». A méditer!

Amélie